） 食事で高タンパク低脂質を維持するのは不可能ではありませんが、筋トレを始めたての人に同じことをやれと言っても無理に決まっています。
4プロテインはタンパク質がどれだけ入っているかが重要です。
どのタイミングで飲めばいい？ トレーニング直前〜トレーニング中に飲みます。 粉の状態では決して良い匂いとは言えません… 水を注いだ直後の様子がこちら。
20最近、プロテインパンケーキにハマって、毎日お昼ご飯に食べてます（笑） 以前、普通のホットケーキミックスとプロテインと混ぜて作ったことあるんですが、ベチャベチャになるわマズいわで、かなり悲惨なことになったんです…。
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増量するタイミングであれば牛乳で割っても良いと考えますが、カロリーを摂取すると考えたとしても、あまりお勧めできるものではありません。
13特筆すべきような特徴は見当たりませんでした。
そう考えると、筋トレをする時には胃をカラにした状態でBCAAを摂取した方が良いと言えます。